たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年09月28日（土）
停滞期160日目 |
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< 停滞期159日目
｜ 停滞期161日目 >
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850日目。37.2㎏減。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …3236歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …温野菜サラダ、おでん、カステラケーキ、サワー5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1690kcal(朝360＋昼600＋夜730)
・消費カロリー…1933kcal
・カロリー差 … 243kcal
土曜日の記録。
停滞期160日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
360 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
730 |
kcal |
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1690 |
kcal |
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