たいパパさん
最新の記録ノート
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13年09月26日（木）
停滞期158日目 |
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< 停滞期157日目
｜ 停滞期159日目 >
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848日目。36.2㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …50分
・歩数合計 …10386歩
・NARLボディデザイン …15分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …長いも、筑前煮、大根サラダ、いかボイル、ほたて、みかん、リンゴ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1440kcal(朝450＋昼580＋夜410)
・消費カロリー…2170kcal
・カロリー差 … 730kcal
木曜日の記録。
停滞期158日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
580 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
410 |
kcal |
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1440 |
kcal |
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