たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年08月10日（土）
停滞期111日目 |
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< 停滞期110日目
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805日目。35.8㎏減。前日比-1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分
・歩数合計 …13760歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …焼肉、アイス、緑茶割り5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2660kcal(朝650＋昼400＋夜1610)
・消費カロリー…2445kcal
・カロリー差 …-215kcal
土曜日の記録。
停滞期111日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
650 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
400 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1000 |
kcal |
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2050 |
kcal |
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