たいパパさん
最新の記録ノート
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13年08月27日（火）
停滞期128日目 |
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< 停滞期127日目
｜ 停滞期129日目 >
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818日目。35.1㎏減。前日比-0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …80分
・歩数合計 …15225歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …とうもろこし、うどん、鶏ささみ焼き、アイス(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1620kcal(朝500＋昼560＋夜560)
・消費カロリー…2263kcal
・カロリー差 … 643kcal
火曜日の記録。
停滞期128日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
560 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
560 |
kcal |
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1620 |
kcal |
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