たいパパさん
最新の記録ノート
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13年08月15日（木）
停滞期116日目 |
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< 停滞期115日目
｜ 停滞期117日目 >
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809日目。33.9㎏減。前日比+1.9㎏。
(計量…翌日起床後)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …×
・歩数合計 …1692歩
・NARLボディデザイン …×
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …もりそば、巻きずし、塩辛、ままかり、キムチ、緑茶割り5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1960kcal(朝370＋昼550＋夜1040)
・消費カロリー…1843kcal
・カロリー差 … -117kcal
木曜日の記録。
停滞期116日目。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1040 |
kcal |
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1960 |
kcal |
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