no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

no title
< 暑すぎるーっ！ 　｜　今日も雨・・・ >


【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
12時
チャーハン（1人前） 357 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
18時
焼き肉（1人前） 491 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1244 kcal
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