腹筋のやり方変えてみた【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

腹筋のやり方変えてみた
< ４日連続で 　｜　胸もウェイトアップ... >
足上げに変えてみる。

下半身は全体的にウェイトアップしてもよさそうだ。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.45km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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