no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月07日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.8人前） 279 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（0.5人前） 78 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
日本ハム ロースハム（2人前） 72 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
15時
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（1人前） 411 kcal
18時
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
  2033 kcal
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