no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月07日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
酢豚（0.1人前） 63.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
すき屋 サラダ（0.3人前） 7.2 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 14 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
17時
秋刀魚の蒲焼（1人前） 443 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1546 kcal
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