no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1856kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（0.6人前） 107 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（0.1人前） 30.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
グリコ こだわり工房 ブラン [袋]（1人前） 160 kcal
20時
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
21時
そぼろ丼（0.9人前） 472 kcal
アイスクリーム（0.4人前） 57.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.8人前） 90 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1856 kcal
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