no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1人前） 268 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 14 kcal
伊藤ハム アルトバイエルン（1人前） 214 kcal
インスタントラーメン（袋・フライ）（1人前） 458 kcal
クラフト スライスチーズ（2人前） 94 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
13時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
17時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
ごぼう天（0.5人前） 74.3 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マンゴー（0.2人前） 32 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
森永 コーヒーフロート（1人前） 111 kcal
ブルボン ゼリー（0.5人前） 60 kcal
  3272 kcal
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