no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
食パン（0.8人前） 137 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 161 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
7時
ぶどう（0.8人前） 61.4 kcal
明治 マカダミア（1人前） 55 kcal
コーヒー（0.2人前） 1.3 kcal
8時
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 122 kcal
12時
ひじき煮物（0.5人前） 70.8 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
米みそ（甘）（0.3人前） 11.7 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
おにぎり ［梅］（1人前） 175 kcal
なめこ汁（1人前） 93.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
20時
卵雑炊（0.2人前） 56 kcal
  2071 kcal
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