9/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月20日（金）

9/20
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8183歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（0.8人前） 508 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（0.4人前） 49.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1489 kcal
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