9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

9/19
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
68点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g（1人前） 460 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
そば（1人前） 297 kcal
22時
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
  2098 kcal
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