9/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

9/18
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
145点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼肉丼（1人前） 635 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
21時
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
  1783 kcal
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