no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
卵（1人前） 64.9 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
豆腐（0.4人前） 121 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
フランスパン（3人前） 209 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（0.5人前） 26 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
15時
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
三立製菓 パイ（1人前） 118 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
19時
鮭（1.5人前） 166 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 70.7 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1836 kcal
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