no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

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【今日やった運動】 サイクリング　１４6ｋｍ　AV１７．８
　922発　御幸橋　旧下ッ道　奈良市内～R24　木津旧道　恭仁大橋南・ランチ　ｒ5　八七瀬橋　R307　裏白峠　山城大橋
　　　　CR　R163　大谷　R24　大和川沿い　川西　馬場尻橋　御幸橋　ｒ108～

【運動した時間】８時間　０４分

【新たな発見】 裏白峠H380は西行きの方が楽チン

【今日の感想】 休養日を入れたのでチョイロングを、狙い通りほゞ体が動いて呉れた。

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
146km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
46.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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