no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
12224歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1831kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.1人前） 41.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.3人前） 43.5 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
玄米 小（1人前） 151 kcal
ごぼうとこんにゃくの煮物（1人前） 245 kcal
野菜炒め（0.7人前） 186 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
メディア・プライス 乾燥ぞうすい（1人前） 31 kcal
20時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（0.7人前） 102 kcal
  1803 kcal
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