フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

フィットネスクラブ
< ドライブ 　｜　no title >
今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク３０分３８ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス１５㎏4０回、ローイング１５㎏４０回約１時間でした。　　　　　　　　　　　今日の歩数１６１１２、歩行距離１２．０５㎞.ＥＸ７．５、カロリー４４７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２５．０㌘エクササイズ歩数１０１０６歩でした。
、明日は早番です。

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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