okko25 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

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【朝ごはん】
飯45・味噌汁60
豆腐110・納豆30・モロヘイヤ20・トマト10
焼浸(ピーマン・栗)15・漬物15・茄子煮25
揚蒲&おろし80
かすぴ&果物40
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450


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おやつset(蓮根15・トマト15・卵30

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
43.8kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		朝体重（起床時）
42.5kg
朝体重（起床時）（kg） のグラフ
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2013/09/25 15:03 
うん
 okkon 2013/09/25 21:31 
ほお
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