すっきり晴れ☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月27日（金）

すっきり晴れ☆
< ・・・一転26度！... 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　放射冷却で朝冷える。
　夕方は薄暗くなるのが早い。
　午後　　仕事　（行きは日傘、帰りは日が沈み薄暗い）
【今日の感想】
　プール　2クール終了（7月～9月）
　　　　　夏のプールは今日で終了（皆勤　☆）

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