・・・一転26度！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

・・・一転26度！！
< 暑さが戻る・・・ 　｜　すっきり晴れ☆ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　気温急降下で朝は寒い位・・・

　スイミングメニュー
　　　伏し浮き→バタ足　　　　　５０ｍ×2
　　　バタ足　　　　　　　　　　２５ｍ×４
　　　クロール　　　　　　　　　２５ｍ×４
　　　クロール　　　　　　　　　５０ｍ×２
　　　平泳ぎ　　　　　　　　　　２５ｍ×８　
　　　いるかキック　　　　　　　２５ｍ×４　
　　　バタフライ　　　　　　　　２５ｍ×２　　頭と足のタイミングに注意！！

【今日の感想】
　　　　9時３０からピアノ　○にならなかった。
コメント
ムッキー 2013/09/26 18:08 
あっ、やっぱり温度が違う。こちら２０℃くらいです。
おでんと燗酒が欲しくなりました。
 ﾏｰﾘｰ 2013/09/26 21:20 
・・・２０度！！　上には上が。
風邪引きにご注意ですね。
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