9月30日月曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

9月30日月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
4020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ピザ（2人前） 1240 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（2人前） 170 kcal
22時
ごはん（1人前） 202 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 90 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1人前） 85 kcal
ミルクチョコレート（0.25人前） 111 kcal
  2070 kcal
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