不規則生活【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

不規則生活
< 祭りは続く 　｜　３５時間起きていた... >
【朝ごはん】(8:30)ホテル
　パン、マカロニサラダ、オレンジジュース、パイウインナー、ゆでたまご、コーヒー
【昼ごはん】(12:00)買い出し
　えびフライどんぶり
【間食】(20:00)ホテル
　発泡酒
【晩ごはん】(23:00)会社
　おにぎりセット
【夜食】(25:00)
　宅配ピザとポテト
【今日の感想】
昨夜は急遽ホテル泊。午前２時から約５時間、ゆっくり眠って出社。
こんな忙しい中なのだが、新しく入社した会社のオリエンテーション(縮小版)が２時間以上枠で入っていたりする。ちゃんと聞いておかないといけないのだが、細切れ居眠りタイム。
本日の予定は１８時から２３時がフリータイムだった。「ホテルで仮眠をとる時間」としていたのだが、興奮状態＆仕事の相方が電話をかけてきて、もやもやポイントを言い残しす等で結局眠れずに終わった。（発泡酒に手をつけたが、それでも眠れず）

２３時より出社。そしてもうすぐ夜明けを迎えます。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
ビール
350ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
8914歩
万歩計（歩） のグラフ
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