no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じゅのあさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年10月03日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
今日整体へ行った。
やってもらっているとき、骨盤と肋骨の間が離れていくのを感じた。
少し楽になったけど、立ち上がるとおばあさんのようにしばらくは真っ直ぐに立てない。
右腰三角に鈍痛。

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大麦若葉　青汁（1人前） 3 kcal
豆乳　（1人前） 147 kcal
梨（1人前） 12.9 kcal
11時
とうふ（1人前） 87.6 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
白身魚のピカタ（1人前） 340 kcal
不二家 アーモンドタルト（1人前） --- kcal
18時
ごはん（1人前） 168 kcal
チキンカツ（1人前） 265 kcal
たまご（1人前） 15.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 3.8 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
  1317 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE