no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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チーズの散歩：　歩行距離5727ｍ
　　　　　　　　歩行時間　70分
　　　　　　　　消費カロリー　265Kcal
日記　　　　　　お昼お母さんに福満源でごちそうになった。
　　　　　　　　ランチを2人前お願いしたけど量が半端ない！
　　　　　　　　中華丼と焼きそば、五目そばと五目チャーハン。お土産にして帰ったけど
　　　　　　　　お腹いっぱいだからすぐチーズに付き合ってもらって散歩。
　　　　　　　　

【記録グラフ】
犬の散歩
66分
犬の散歩（分） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
7250歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		連鎖でポン！
3480点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
900点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
900点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
梨（1人前） 73.1 kcal
12時
日清 Go　Fan　五目チャーハン（1人前） 150 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 中華丼 210g（1人前） 173 kcal
五目そば（0.6人前） 431 kcal
焼きそば（1人前） 230 kcal
18時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクいちご [箱] 150ml（1人前） 238 kcal
22時
QBB キャンディチーズ（0.5人前） 15.5 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（1人前） 26 kcal
  1336 kcal
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