no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

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食事の記録：
　　お昼にうおまつで買った茄子のはさみ揚げと骨なしチキン揚げおいしかった。
　　夜は、４人でボーノに行けてよかった。
　　でも、もう４人で行ったからしばらく行かなくていいかな・・？
　　味が飽きる。　　　

【記録グラフ】
有酸素運動
90分
有酸素運動（分） のグラフ
 		犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
青汁（1人前） 3 kcal
9時
茄子のはさみ揚げ（1人前） --- kcal
チキンバー（1人前） --- kcal
13時
豆乳（1人前） 147 kcal
とり雑炊（1人前） 488 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
アイス（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 165 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
（外食：ボーノ）（1人前） --- kcal
パスタ（1人前） 917 kcal
  2405 kcal
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