no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 67.2 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
16時
食パン（1人前） 172 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 118 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 21.4 kcal
20時
マフィン（1人前） 193 kcal
  1286 kcal
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