はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

はれくもり
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　おシゴトで拉致監禁中…

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦茶（3人前） 6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
8時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
12時
お新香（1人前） --- kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
番茶（1人前） --- kcal
16時
チョコレート（1人前） 446 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
21時
刺身定食（1人前） 156 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2140 kcal
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