くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

くもりはれ
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　台風2個来てますが、関西方面は圏外ですね。

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ほうじ茶（2人前） 0 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
お新香（1人前） --- kcal
8時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
11時
駅弁 牛肉弁当（1人前） 697 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
21時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
22時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  3214 kcal
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