no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

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体型の変化はまったく感じないのだけど、体重はちょっとずつ落ちてきた。
ためしに、ファスナーのしまらなかったジーンズをはいてみたらさくっとはけた。
数日おなかがガスっぽかったけど昨日くらいからお通じ快調。

というわけで今朝はぱんにバターを塗ってみた。

うどんエクスポ行きたいな～。
全国のうまいうどんが集結～！
http://udonexpo.net/

オットは今日も明日も仕事。
はぁ・・・

ベニシアさんの講演会も今日だなぁ。
はぁぁぁ・・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ﾊﾗｽ（1人前） --- kcal
7時
山崎製パン レーズンブレッド（1人前） 183 kcal
バター（1人前） 74.5 kcal
12時
中華そば（1人前） 268 kcal
15時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 202 kcal
ｻﾝﾏ塩焼き（0.5人前） 132 kcal
ざっぱ汁（1人前） 250 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
  1397 kcal
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