no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日(金)

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ホットケーキミックスでつくったいちじくのスコーン。
在庫あるうち食べ続けてしまった。

材料
ホットケーキミックス1袋(200g)
とかしバター 10g
卵 1こ
ヨーグルト大1

いちじく甘露煮

生地がやわくて冷蔵庫で少しねかせたりしたけど。
それでもやわかった。
今度はヨーグルトなしにしてみよ。


【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
994kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
いちじくのスコーン(0.1人前) 104 kcal
12時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
19時
エスフーズ こてっちゃん 牛もつ鍋 しょうゆ味(1人前) 118 kcal
もつ鍋の具(1人前) 121 kcal
シマダヤ 中華麺(0.7人前) 138 kcal
アサヒ クリアアサヒ(1.5人前) 237 kcal
22時
伊藤ハム Pizza sand 4種の濃厚チーズ&ベーコン(1人前) 230 kcal
  994 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2013/10/18 01:09
フライパンで焼いたの?
美味しそうに焼けているじゃないですか。
フフフフ。

ヨーグルトは難しいよね。
入れるとコクがでて美味しいけどゆるくなる。
必要以上にユルクなる。
ナゼか?

 のほ 2013/10/18 10:13
わああ、おひさしぶりです~
目玉焼きとかいり卵するときの、18センチくらいのちっこいフライパンです。
ふくらみ要素無視してみっちり入れたせいもあったのか・・・
ガスコンロでやってたら外側こげてきちゃったのに中は火がはいってなかったので
オーブントースターにも放り込みました。
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