10月9日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

10月9日。
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【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
一正蒲鉾 サラダスティック（1人前） 6 kcal
パスタ（1人前） 454 kcal
マ・マー アラビアータ（1.2人前） 96 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
9時
パスタ（1人前） 340 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
16時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
エースベーカリー こんにゃくゼリー（2人前） 32 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 30.2 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
冷や奴（1人前） 84 kcal
ししとう炒め（1人前） 5.4 kcal
  1592 kcal
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