はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

はれくもり
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　素直に蒸し暑い。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
123mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
85mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
70%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.6℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
17時
ダイドードリンコ 梅よろし（1人前） 152 kcal
21時
巻き寿司（1人前） 500 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
22時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェモンブラン（1人前） 240 kcal
  2205 kcal
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