no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

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朝、電話で起こされてばたばたと動いたので体重測り忘れた・・・

センターに行って町内に配るチラシづくり。
２枚つくるのに１日がかりだった・・・

昼は野菜料理中心に置いてるお店でバイキング。
かぶとベリーのピクルス、大根サラダ、おいしかった。
けっこう好きなお店なんだけどオットはあまり来たがらないし
バイキングだと一人で入るのもちょっとね。

朝
イングリッシュマフィン
目玉、スライスチーズ

昼
バイキング

夜
マーボ豆腐、まいたけとほうれん草のバターソテー
北海道プレミアム×１
【記録グラフ】
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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