no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2716kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
34390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳250ｍｌ（1人前） 172 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
イチゴバー（1人前） 84 kcal
12時
缶ビール2本（1人前） 280 kcal
ワイン150ｍｌ（1人前） 110 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
天ぷら3個（1人前） 372 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
リンゴ0.5（1人前） 46 kcal
18時
ご飯330ｇ（1人前） 561 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
しらす干し30ｇ（1人前） 60 kcal
  2716 kcal
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