no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
4234kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
42310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
スポーツドリンク350ｍｌ（1人前） 98 kcal
11時
おにぎり2個（1人前） 420 kcal
14時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
ドライトマト（1人前） 231 kcal
15時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
16時
野菜サラダ（1人前） 98.4 kcal
和風ハンバーグ（1人前） 404 kcal
イカフライ（1人前） 159 kcal
中ジョッキ3杯（1人前） 480 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
ビール中ビン2本（1人前） 390 kcal
  4234 kcal
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