no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4319歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.5人前） 226 kcal
添え野菜（1人前） 24.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
MEGMILK 恵（0.6人前） 37.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.8人前） 18.4 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 92.6 kcal
サバ缶詰（0.2人前） 77.4 kcal
添え野菜（1人前） 49.4 kcal
ワカメのスープ（1人前） 2.5 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.5人前） 112 kcal
大根サラダ（1人前） 26.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1166 kcal
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