内ラン　6.5Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

内ラン　6.5Km
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【記録グラフ】
ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
りんご（0.7人前） 64.3 kcal
10時
Nestle CRUNCHY BITE WAFER 17g/本（1人前） 80 kcal
12時
焼き鳥　もも　たれ（2人前） 174 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
中華スープ　冬瓜（1人前） 23 kcal
青菜の炒め物（1人前） 50.8 kcal
14時
コーヒー　植物クリームと砂糖（1人前） 33.3 kcal
16時
落雁　30g（1人前） 117 kcal
19時
クノール スープパスタ　ポルチーニ香るきのこのクリーム 37.8g/1食（1人前） 150 kcal
Super Fresh サラダ　Iceberg Mix　150g/パック（1人前） 30.7 kcal
フレンチドレッシング（1.5人前） 91.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1006 kcal
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