no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

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歯を抜いただよ
これで痛みが治まればいいな
いや
治まるよ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3205歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦ごはん（1人前） 109 kcal
味噌汁（1人前） 55 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
11時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
森永乳業 抹茶（1人前） 195 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（0.9人前） 164 kcal
17時
キリン 48種類の（0.5人前） 45.5 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
ナスの味噌炒め（1人前） 152 kcal
アジのソテー（1人前） 162 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 55.8 kcal
  1420 kcal
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