no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
11時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
14時
小松菜（1人前） 7 kcal
ダイエー サラダ油（1人前） 146 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
19時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（1人前） 99 kcal
22時
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
  2077 kcal
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