no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月19日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（0.6人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
15時
岩塚製菓 煎餅（1.5人前） 75 kcal
和菓子 麩まんじゅう（1人前） 109 kcal
18時
フジッコ 里芋（2人前） 149 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
冬瓜（5人前） 40 kcal
茄子と挽肉のカレー（0.5人前） 127 kcal
ヤマキ 麺つゆ（1人前） 8.7 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
  1697 kcal
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