no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月28日（月）

no title
< no title 　｜　宴会コースの罠 >
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　ごはん、揚げ里芋、ミニトマト、さつま芋はちみつ煮、玉子焼き
【晩ごはん】(20:00)自宅
　ごはんに佃煮、味噌汁、焼き鮭、おくら、さつま芋とひよこ豆のはちみつ煮、湘南タルトを少し
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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