no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
58cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 67.2 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
16時
カレーパン（1人前） 347 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
20時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  1452 kcal
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