くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

くもりはれ
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　やっと月末。

【記録グラフ】
血圧・朝・最高
137mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
77mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
21時
生姜焼き定食（1人前） 800 kcal
22時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前） 330 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  2515 kcal
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