no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kou*ou2**pさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年11月01日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】 サイクリング　１２６ｋｍ　AV18.3
　842発　栗坂　R24～紀ノ川右岸　かつらぎ郵便局（年賀はがき購入）　万葉の里ランチ　粉河 ｒ7 北志野北上　広域農道西進
　　　　登尾南下　尾崎　ｒ14　下井阪　ｒ128　R424～河南道　船岡山ランチ　丹原南　ｒ137　ｒ39　R24　テクノパーク　今住　

【運動した時間】 ６時間　５３分

【新たな発見】 広域農道はアップダウンが激しくて敬遠していたが今回は左程でもなく、しかも下り基調の部分だったかも。

【今日の感想】岩出市の 風向き予報ではPM北よりの6ｍであったが実は微風で、効果が期待外れなので純向風の帰路に相当気合を入れな　　　　　　　いと不満足なAV値になるので、後半はほゞレース感覚で帰った。
　　　　　　　

【記録グラフ】
自転車
126km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE