果物は果糖が含まれるから食べ過ぎると太る・・って習ったんだけどな。
・・・うちの嫁もオイラがたくさん食べようとすると同じこと言って止めさせますな。
なんでも糖尿病だった親族がミカン大好きでミカンばっかり食べていたのを思い出すって・・・
でも、ダイエット効果があるなら・・・

マイペンライさん

やはりそうですよね。
ブドウ糖より果糖の方が太りやすいです。
ま、食べ過ぎなきゃいいんですけど、、

朝一番に果物を食べるといいらしいですよ。
消化が早いんですって。果糖は太らないって聞いたことがありますよ。
バナナは私は苦手なんです～。

ガーベランコさん

いろんな説があります。
食べ過ぎたら太りますね。
バナナはわたしが子どもの頃は、高級な果物でした。

いつもの朝食は市販トースト、バナナ＆豆乳＆野菜ジュース、目玉焼き、ヨーグルトですが、
最近、家内がふっくらしたご飯パンを作ってくれるので、美味しく戴いてます(^^♪
強力粉を入れてますが、簡単に作れるようです(#^.^#)

パパさん

規則正しい生活をされているのが伝わります。
ゴパンって言うんですね。
柔らかくて美味しいですね。

ぼくもね、バナナを食べてるよ。

ゆうちゃん062さん

バナナは健康食品ですね。
最近はバナナの値段が安くなってます。

私もバナナ続けてるよ。ダイエット効果は出てるのかどうかはわかりませんが
お通じはいいですよ。

PONPYさん

バナナダイエットが流行ったとき、スーパーからバナナが消えましたね。
わたしは頑固な便秘症なので、バナナのほかに薬（酸化マグネシウム）も飲んでいます。

私は、起きたらヤクルトとＲ－１ヨーグルトを必ず食べます。
シャワー後、朝食はバナナ＆キューイとフルーツグラノーラと豆乳ですね。
それから、鉄分とカルシュウムのウエハース、女性にお薦めですよ～（＾＾。

syunfamilyさん

わたしの食生活は鉄分と亜鉛が不足してます。
やはりサプリで補わないといけません。
フルーツグラノーラは美味しいですね。
豆乳もいろんなフレーバーがあって飲みやすくなりました。

昔はバナナって高級だったものね…
オジさん世代で嫌いな人はあまり居ないと思う･･･
ワシも好き＾＾
でも、食べなくなったなぁ…
前は良く食べてたんだけど･･

みたおさん

バナナの値段って、昔の方が高かったです。
遠足とか風邪をひいた時くらいにしか食べれなかった。
身体に優しくて栄養があるから、ぜひ食べてください。

遅ればせながらおかえりなさい♪

バナナは私は朝一に必ず食べています。
おきぬけなのであまり食べられないし、食欲もないですがバナナなら軽く食べられます。
一時期朝バナナダイエットがはやった頃はバナナを手に入れるのに苦労しましたが、今はそれも収まって普通にバナナが手に入るので助かっています♪

バナナ１本で結構そのあとの肉体労働も大丈夫なものです。

ボンドさん

ありがとう。
不定期な更新になりますが、また書いてゆきます。
バナナダイエットがブームのとき、スーパーからバナナが消えましたね。
バナナはエネルギーにかわるのが早いので、起き抜けの1本は1日のスタートによいと思います。
今は値段も安くて、求めやすくなりましたね。