くもり　小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月02日（土）

くもり　小雨
< くもりはれ 　｜　くもり　時々　はれ >
　丁度、午後3時過ぎくらいから雨でした…
　校庭開放テニス、三週連続中止（台風、台風、雨）。


　マー君、負けました。
　明日、勝つでしょう．

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
70%
湿度（%） のグラフ
気温
21.6℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アイスコーヒー（2人前） 606 kcal
お茶漬け（2人前） 385 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
紀文 あんまん（1人前） 397 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 112 kcal
20時
刺身定食（1人前） 900 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
22時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
  3484 kcal
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