no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月06日（水）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
126mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
ブルボン 味ごのみ（0.5人前） 69.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 109 kcal
味噌汁（1人前） 64.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
doll バナナ（0.35人前） 30.1 kcal
MEGMILK 恵（1.1人前） 69.3 kcal
黒豆きなこ（1人前） 10.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
16時
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
イトシア 杜仲茶（1人前） --- kcal
キリン 48種類の（1人前） 36.4 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 118 kcal
水炊き（1人前） 173 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 32 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1377 kcal
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