okko07 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko07 @
13年11月07日（木）

okko07 @
< okko06 昼食... 　｜　no title >
okko07 @ 画像1 okko07 @ 画像2
【朝ごはん】
飯0・つみれ汁（米パン入）200
モズク30・カスピ&果物40
豆腐65
豆蒟蒻15・里芋明太75・蕪漬15
･
つまみ食い
･
･
450


豆腐60・粕汁60
カッテ20・野菜25
蓮根&しし唐40・卵45
飯&蕪漬130
･
･
おやつ（卵&トマト）50
･
430

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
64cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
43.8kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		朝体重（起床時）
44.1kg
朝体重（起床時）（kg） のグラフ
アルコール摂取カロリー表
80kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2013/11/08 16:09 
手のひらサイズの弁当箱だ、ちっちゃいね～
 okkon 2013/11/08 22:12 
大きいのは危険～？！　…でも７６０mlかな？思っているより入ります。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE